O mnie


mgr inż. Aneta Zając ­ absolwentka trzech kierunków: Technologia Żywności i Żywienie Człowieka na Uniwersytecie Rolniczym im. Hugona Kołłątaja, Dietetyka – Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia w Krakowie, Zarządzanie Bezpieczeństwem i Higieną Pracy ­ Politechnika Krakowska im. Tadeusza Kościuszki. Zarówno wykształcenie jak i praktyczne doświadczenie systematycznie uzupełnia o bieżącą wiedzę w sferze dietetyki oraz dziedzin pokrewnych, biorąc udział w specjalistycznych konferencjach, szkoleniach oraz kursach. Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków.

W swojej pracy stawia na zdrowie pacjenta poprzez indywidualność i zrozumienie jego problemów. Specjalizuje się nie tylko w dietetycznym leczeniu nadwagi i otyłości, ale także wszelkich chorób dietozależnych.

Uważa, że prawidłowe żywienie ma ścisły związek ze stanem zdrowia, samopoczuciem oraz kondycją zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Certyfikaty i dyplomy:



W czym mogę Ci pomóc?


Chcesz zmniejszyć / zwiększyć wagę

Chcesz dobrze i zdrowo się odżywiać

Masz problemy trawienne

Szukasz pomocy w chorobie

Masz złe wyniki badań krwi

Będziesz mamą

Uprawiasz sport

Chcesz sprawdzić skład swojego ciała


Etapy kuracji


1. Umawiasz się na spotkanie w wybranej przez siebie formie:

Telefonicznie – Mailowo – Wypełniasz formularz zgłoszeniowy na stronie


2. Przygotowujesz swoje aktualne wyniki badań:

(morfologia, profil lipidowy, poziom glukozy, inne specjalistyczne badania, w zależności od schorzenia)


3. Odbywasz pierwsze spotkanie z dietetykiem:

Omawiacie wspólnie ogólny stan Twojego zdrowia, tryb życia, wysiłek fizyczny oraz Twoje nawyki żywieniowe. Dietetyk przeprowadza z Tobą wywiad zdrowotno – żywieniowy, podczas którego wybiera do diety Twoje ulubione produkty. Omawia z Tobą rozkład dnia i dobiera do niego preferowaną przez Ciebie ilość posiłków oraz ich pory. Dokonujesz pomiarów, przy których dietetyk określa nie tylko masę ciała, ale także, dzięki specjalnej wadze, ilość Twojej tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej oraz Twoją podstawową przemianę materii czyli dobowe zapotrzebowanie na kalorie. Dietetyk proponuje Tobie plan diety i określacie wspólnie czas trwania kuracji.


4. Odbiór diety:

Odbierasz przygotowany i opracowany jadłospis i wspólnie omawiasz go z dietetykiem. Dietetyk przekazuje Tobie istotne wskazówki jak stosować dietę.


5. Spotkanie kontrolne z dietetykiem

Wspólnie z dietetykiem sprawdzacie Twoje pierwsze efekty. Oceniasz swoje samopoczucie i smakowitość potraw z diety. Dietetyk pracuje nad Twoją dalszą motywacją oraz wyznaczacie wspólnie kolejny cel. Po tym spotkaniu przygotowany zostanie dla Ciebie nowy jadłospis.


6. Kolejne wizyty kontrolne

Co pewien czas, określony wspólnie z dietetykiem umawiasz się na spotkania i po każdej wizycie otrzymujesz nowy i urozmaicony jadłospis. Masz gwarancję uwzględnienia Twoich możliwości czasowych do sporządzania posiłków oraz preferencji kulinarnych a także smakowych zachcianek. Uczysz się jak komponować zdrową i zbilansowaną dietę.Przekonasz się jak wkomponować słodycze aby nie przeszkadzały Tobie w chudnięciu. Przez cały czas trwania kuracji możesz liczyć na wsparcie Twojego dietetyka w trudnych sytuacjach i stały kontakt z nim. Ilość wizyt zależy od Twoich potrzeb oraz od ustalonego wspólnie planu.


7. Stabilizacja masy ciała

Po osiągnięciu Twojego zamierzonego celu, ustalona zostanie dla Ciebie dieta stabilizacyjna.Otrzymasz materiały edukacyjne i zalecenia jak uniknąć efektu jo-jo. Zapraszamy Ciebie na bezpłatne wizyty kontrolne po zakończeniu kuracji (ich ilość uzależniona jest od długości kuracji).


Cennik:

Pierwsza wizyta:

100 zł

Wizyta kontrolna:

80 zł

Układanie dodatkowych jadłospisów:

do uzgodnienia

Prowadzenie szkoleń / wykładów:

do uzgodnienia


Współpraca:


Kontakt

Poradnia dietetyczna
mgr inż. Aneta Zając

ul. Droga do Olczy 11 c, 34-500 Zakopane

telefon: 880 563 097
e-mail: poradnia.dietetyczna@op.pl